【共同社8月3日電】日本京都大學及沖電氣工業(東京)等的團隊日前宣佈開發出一款智能手機APP,可對用戶的睡眠節律和生活習慣等進行分析,並通過提供個性化的建議幫助改善睡眠質量。據稱,臨床試驗結果顯示用戶有擺脫失眠的趨勢。

  據該團隊介紹,臨床試驗對象為116名存在睡眠問題的男女。受試者被分成兩組,其中60人使用APP、56人不使用。研究人員對評估睡眠質量和白天疲倦程度的“失眠嚴重度問卷”的分值變化進行了比較。問卷分值在8.0以上的人被認為患有失眠。

  用戶將每天的就寢時間、是否攝取咖啡因等信息輸入APP後,係統會對數據進行自動分析,並從“起床後曬曬太陽吧”、“強光照射會使入睡變得困難”等約200條建議中選出適合的內容發送給用戶。

  兩組受試者的初期平均分均為輕度失眠的9.2,4週後使用APP的一組下降至可認為沒有失眠症狀的6.8,不使用的一組則為8.0。

  京都大學副教授(精神醫學)降簱隆二表示:“希望通過APP幫助人們輕鬆改善睡眠質量。”不使用APP的一組雖然僅填寫了問卷等,但研究人員認為其參加試驗導致的意識變化可能影響了分值。(完)